新学期、新征程，为帮助家长们正确认识自身的情绪特点，以积极平和的心态面对孩子的学业和成长，安徽省庐江中学家长学校于2月14日晚开展了主题为“开学季如何应对焦虑情绪”的心理健康讲座。本次讲座由国家二级心理咨询师、学校专职心理健康教师张东梅主讲，全体学生家长参与和聆听了讲座。

张东梅老师通过展示三幅图片让家长们简单测试近期焦虑程度，由此引入本期讲座主题。讲座中，张东梅老师结合《家庭教育促进法》中针对家庭教育六方面引导性内容，指导家长和孩子一起回顾假期生活，做好收心工作，回归日常状态；家长们也可以通过有氧运动、呼吸放松、想象放松等方法来缓解焦虑情绪。最后，张东梅老师结合一些辅导案例与家长们做了交流。

讲座引起了家长广泛共鸣，家长们纷纷表示，感谢家长学校提供的无私帮助，今后将进一步提高育人水平，积极配合学校教育教学工作，真正做到家校一心，家校共育。

本次讲座得到了教务处、政教处，以及各年级部的大力支持。（图、文：张东梅）