为深化“联防联控、医教结合”工作机制，坚持“健康第一”的教育理念，切实维护学生身心健康，全面提升学生健康素养水平，上海市第十中学在上海市黄浦区疾病预防控制中心的指导下，联合老西门街道社区卫生服务中心、黄浦区精神卫生中心，于2025年4月21日至25日期间，开展了以“关爱学生身心健康”为主题的健康科普系列活动。活动由学校德育主任陈杰主持。

4月21日中午，上海市第二人民医院儿科（新生儿科）副主任邬文伟与区疾控中心学校卫生与眼病防治科主管医师龙雯走进学校，共同为预备年级学生开展“预防肥胖、健康生活”专题讲座。

邬文伟医生以《别让肥胖“绑架”健康》为题，生动讲述肥胖相关疾病危害，强调了心理健康与肥胖关系，并介绍BMI判断体重健康的方法。随后，他还分享了合理控制BMI的策略，如锻炼、健康饮食和充足睡眠，同时特别提醒学生警惕不当减重方式。为强化教育效果，他现场组织同学们观看情景剧，并亲自示范健康体态动作，践行“知行合一”的健康理念。

龙雯医生则以《合理膳食，助力成长》为题，着重为学生科普了合理膳食图，教导同学们如何合理、健康地饮食，并且设置了有奖问答环节，与同学们互动交流。此外，她还建议同学们将适量运动融入日常生活，培养长期运动的习惯。

4月24日晚18:30，黄浦区精神卫生中心儿少心理专科的徐颺医师应邀给学校六、七、八年级家委会成员开展《解码青春期情绪——与孩子共筑情感连接》专题科普讲座。徐颺医生从情绪的生理与心理基础、情绪的识别与表达、情绪爆发与情绪管理以及如何与孩子共筑情感连接等方面，引导家长科学认识情绪、认可情绪、接纳情绪。通过解析儿童青少年心理健康核心议题，向家长传递科学规范的心理引导知识。

讲座前，校长王峙渊向家委会成员通报了学校膳食服务实施情况，涵盖每周菜单的制定、营养配比科学标准及学生用餐满意度反馈等，并征询家长对膳食优化方案的改进建议，以推动家校协同完善服务机制。

本次“健康教育周”系列活动以家校社协同育人为核心，构建“学生—家长—家委会”三维赋能体系，通过分层分类实施学生健康宣教、家长家庭教育指导、家委会专题研修等多元载体，高效整合协同育人资源，系统性筑牢青少年身心健康防护屏障。