为深化学生心理健康教育，引导青少年以积极心态感知生命的美好，2025年5月23日及5月30日，上海市朱家角中学开展面向高一、高二年级的心理健康主题班会课，各班班主任精心策划并组织开展了“生命中那些美好的事”心理主题课程，通过沉浸式体验与故事化启发，带领学生在春日里开启了一场温暖的心灵探索之旅。

课程设计：以故事为镜，照见生命的微光

本次班会课以“生命教育”为核心，聚焦“发现平凡中的美好”主题，通过科学的教学设计与多元的互动形式，引导学生从认知、能力与情感三个层面重新审视生活。课程以“放松练习”为导入，通过呼吸调整与情绪觉察，帮助学生卸下压力、回归内心，为后续的深度思考营造宁静氛围。

在“故事启发”环节，班主任们借助“假如世界是个100人的村落”这一经典案例，将抽象的全球数据转化为具象的村庄图景。当学生发现“能读书识字、拥有安全水源”的自己已是“村落中极少数幸运者”时，不少同学深受触动。“原来我们习以为常的生活，已经是许多人遥不可及的幸福。”一名高二学生在分享中感慨。课程进一步通过《Something Beautiful》的绘本故事，讲述一名黑人小女孩在困顿环境中寻找美好的真实经历，启发学生领悟：美好无需宏大叙事，它可能藏在一缕阳光、一次微笑或一句鼓励中。

实践升华：让美好成为生活的底色

在总结环节，教师通过“发掘积极面”“激情生活”“每日幸福回顾”三大方法论，为学生提供可操作的行动指南，引导学生领悟“生命的美好不是等待暴风雨过去，而是学会在雨中起舞。”学生们在“我的美好清单”互动活动中，纷纷写下“课间朋友的拥抱”“放学路上盛开的白玉兰”等微小而真实的幸福瞬间，并在班级墙上拼贴成“春日美好地图”。

教育回响：以心愈心，静待花开

“这堂课让我意识到，抱怨作业多的时候，其实还有很多人连读书的机会都没有”“原来美好不是奢侈品，而是用心生活的副产品”……课后，学生们用真挚的留言表达感悟。此次活动不仅是对学生心理韧性的培养，更是对生命价值观的播种——当青少年学会以感恩之心觉察当下，便拥有了穿越困境的内在力量。

本次主题班会课是朱家角中学2025年心理健康活动季的重要组成部分。通过心理育人入班会，持续构建“全员育心、全程护心”的教育生态，让每个学子遇见更好的自己。（撰稿：盛心怡 摄影：盛心怡）