1．增加户外活动时间

调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子，经常带孩子到公园、田野跑跑步、爬爬山多参加有氧的活动，增强自身的抗病能力。

2．衣着要适当

衣服切勿骤增骤减。春夏季气候变化无常，温差大，要根据天气情况增减衣服，要避免孩子任性挑拣穿，早晚适当多穿一件。

3．合理营养、要吃早餐

要注意荤素搭配，保证孩子的生长发育需要，补充足够的维生素，增强抵抗力，要吃好早餐，使体内产生足够的热量可增加御寒能力。

4．饭前、吃东西前要洗手

养成良好的生活习惯，饭前、便后要洗手。孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播疾病。

5．勤开窗，多喝水，常消毒

经常开窗，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会。喝足水分不仅有利出燥，还可以减少病毒的数量。 孩子常玩的玩具要定期消毒， 被褥要在太阳下照晒消毒。

6．尽量保持室内外温度相对恒定

室内外温度变化大可增加儿童患感冒的机会。

7．感冒多发或疾病流行时少外出，不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防传染。

8．家人有感冒尽量隔离

家人有感冒时，不要与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡觉。孩子患感冒时，不要继续如园，防互相感染。