蝉鸣渐起、夏果可待。为帮助高三学子缓解高考考前焦虑、释放压力，培植信心，高效备考。4月16日晚在校科技大楼报告厅，教务处、政教处组织开展了题为《拥抱焦虑，从容应考》高三考前心理辅导讲座。本次讲座由安徽省桐城中学专职心理教师储亚琼主讲，教务处副主任陈远柱主持。

伴随着同学们的掌声，此次讲座在“焦虑光谱”心理热身活动中拉开序幕。讲座主要分为三个部分：深入体验，感悟当下;心理测量，科学判断;猴子思维，答疑解惑。通过教师精心设计的活动，同学们对自己的心理状态作出了初步评估，估计焦虑程度。随后，储老师带领学生开展了焦虑自测。通过科学的心理测量，使在场学生更加明确自己目前的状态。测量结果显示，在场大部分学生焦虑程度都是处于中等水平，也就是所谓的最佳动机水平。这说明安徽省桐城中学高三学子正以一个最好面貌、最佳状态积极备战高考。

讲座过程中，为解决部分同学过度焦虑的问题，储老师运用焦点技术、认知主义、冥想技术等相关策略提供了相关建议和心理支持。整个讲座学生情绪饱满，积极参与，反响热烈，效果显著。通过讲座，让学生感知焦虑是高考前高三学生普遍存在的问题。面对焦虑，不要回避，不要害怕，而要正确对待，科学应对。讲座增强了同学们克服困难的决心和勇气，领悟了备战高考的意义与价值，为大家全力以赴迎接高考加油鼓劲！（作者：储亚琼）