12月19日下午，六安市新安中学在科学馆报告厅举行了一场心理主题讲座。副校长姚俊，政教处副主任李来宝，心理辅导室杨鹭老师出席了此次活动，来自两个年级的一百多位学生参加了此次报告会，会议由李来宝副主任主持。

会议伊始，李来宝首先向同学们介绍了本次报告会的主要内容和目的，强调心理健康对大家成长和发展的重要性，并指出本次报告会旨在帮助同学们更好地了解心理健康知识，提升心理调节能力，让大家对即将展开的内容充满期待。

姚俊首先提出了一个哲学问题——“我是谁？”由此引发同学们对自我身份的思考。他强调，每个人都是独一无二的，继承了祖先的基因和智慧。因此，从这个角度来看，我们每个人不仅代表自己，也承载着家族的希望，所以我们的生命都是值得被珍惜和重视的。紧接着，姚俊副校长以一个独特的视角探讨了日常生活中不可或缺的资源——水。他提到，当我们拿起一杯水时，它不仅仅是一杯普通的水，更是凝聚了大自然的精华和劳动人民的辛苦付出。大自然滋养着我们，劳动人民默默无闻地为我们付出，我们更应尊重自然、珍爱生命。学校重视每个学生的健康快乐成长，姚俊又阐释了健康与快乐的关系。姚俊的讲话启发了同学们去感受自身的重要性，也引发了他们去思考个人的责任感和使命感。

心理辅导室杨鹭老师与同学们分享关于压力管理的话题。她提出，压力是生活中不可避免的一部分，但压力并不总是不好的。当我们面对挑战时，适度的压力可以让我们更加专注、更努力地去应对，从而发挥出最好的水平。然而，如果压力过大，就会干扰我们的思考和行动。紧接着，杨鹭老师介绍了一些有效的压力应对技巧。首先，在压力状态下，我们可能会感到焦虑、紧张等情绪，这些都是很正常的反应，不要害怕和逃避，要允许这些情绪的存在。当你不去对抗情绪时，才有可能静下心来正视它、处理它。其次，她建议同学们要学会有弹性地设定目标，不要自我挫败，对自己要留有余地，学会看到自己的收获，这样才能激励自己不断进步。同时，还需要去调整不合理的认知，改变看问题的角度。此外，还可以采取一些具体的方法来缓解压力，比如运动、呼吸训练、书写、听音乐等，这些都有助于释放压力、调整心态。最后，杨鹭老师强调，压力的调试和管理并不是要消除压力，而是要把压力调整到我们可以承受的水平，让它成为激发我们潜能的动力。如果同学们的压力已经超出了可承受范围，也建议大家去学校的心理辅导室进行咨询，寻求专业的心理帮助。

本次心理报告会让同学们了解了压力的应对方式，并深刻认识到自己生命的价值和意义。（供稿：政教处 编辑：张为静）